认知症专题#5 | 玩游戏可以预防认知症？应该选哪些游戏？

学习与适应新技能：

游戏通常要求玩家不断学习和适应新的规则、策略和技巧，这种持续的学习过程有助于锻炼大脑在面对复杂环境时的适应能力，从而可能减缓认知退化速度。

游戏通过多维度提升大脑功能和生活质量，理论上能够作为预防认知症的一种手段。

不过，尽管有研究证明了游戏对认知功能的积极作用，但还需要更多的科学证据和随机对照试验来验证其长期效果和具体机制。

什么游戏可以预防认知症？

脑力训练应用（如Lumosity、Elevate等）：

这类应用程序包含多种类型的游戏，涉及记忆力、注意力、反应速度、语言能力等方面的训练。

通过定期进行针对性的认知训练，刺激大脑皮层的不同区域，促进神经元之间的连接和信息传递效率，从而延缓认知功能衰退。

数独与逻辑拼图：

数独游戏要求玩家运用逻辑推理和专注力填充数字矩阵，锻炼了工作记忆和问题解决技能。

类似地，拼图游戏尤其是立体拼图能够提高空间感知和规划能力。这些活动可以激活大脑中负责逻辑思考和执行功能的区域。

追踪迷宫游戏：

为认知障碍老人设计的追踪迷宫游戏，让玩家通过观察和手动操作完成路径寻找任务，既锻炼了手眼协调能力，又强化了视觉空间记忆和持续关注力，对于维持老年人的认知健康非常有益。

体感运动游戏：

如任天堂Wii Fit或微软Kinect的运动游戏，结合了身体活动与认知挑战，鼓励玩家在享受游戏的同时进行有氧运动，这对心血管健康至关重要，因为良好的心血管健康有助于维护大脑血流，减少患认知症的风险。

社交互动类游戏：

桥牌、围棋、国际象棋等需要策略思维和高度社交互动的传统桌面游戏，能提升参与者的智力活跃度和社交网络，降低孤独感，研究表明社交交往对于保持认知功能有积极作用。

音乐节奏游戏：

例如“舞蹈革命”或“吉他英雄”等游戏，要求玩家按照特定节奏进行动作或按键，不仅训练了反应速度和节奏感，还可能通过音乐疗法原理改善情绪和心理状态，间接保护认知健康。

这些游戏的核心理论依据在于通过提供多元化的认知和身体挑战，帮助用户保持大脑活力，强化认知储备，并降低导致认知症发展的风险因素。

同时，游戏化的方式增加了趣味性，使得认知训练更容易坚持下去。

当然，我们的拍乐康集上述优点于一身，以拍打按钮的互动方式，让长者通过手部动作参与训练，通过视、听、触多种感官刺激，从颜色、记忆力、反应力、计算力多维度增强长者认知能力，同时改善手部关节活动度，训练手眼协调，预防脑退化。

并且凭借其创新的设计理念和智能化的应用水平，荣获第11届澳门国际创新发明展“创新发明奖”，是长者预防认知症的绝佳选择！返回搜狐，查看更多